保護自己的方法

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你真的知道怎麼保護自己嗎?運動傷害大解析:學會 PEACE and LOVE 預防與處理運動傷害全攻略!

過去常見的運動傷害處理方式為 RICE 方法,它分別代表了休息(rest)、冰敷(ice)、壓迫(compression)及抬高患處(elevation),它可以幫助減輕運動損傷初期的腫脹並防止額外的疼痛和瘀傷。 但 2019 年,英國運動學會雜誌提出了運動傷害後處理的新觀念—— PEACE and LOVE 。 這個新觀念的最大不同之處在於顛覆了過去受傷對於冰敷的必要性,雖然冰敷能緩和疼痛,但研究發現長時間的冰敷會減少組織的修復速度,因此建議冰敷應在受傷後 24 小時內分次進行,不要超過 48 小時。 PEACE and LOVE 完整流程從受傷後的急性期到慢性恢復期,包括: Protect 保護

日柱月令看一生大全

重拜父母,饮食保养;兄弟骨肉少靠,有子多刑。 男人妻大,女人夫长;伶俐聪明贤能;受人尊重,社交风波多! 天德贵人日。 临沐浴,坐正印;逢官(酉)则临桃花。 白玉仙子捧印来,一举成名天门开。 贵人不向西方去,烽火空负旷世才。 辛为正官,庚为偏官,戊己为财,见甲乙为破财,丙丁伤名利艰难,生在子月,无丑合,离祖自立。 亥、卯、未月主贵。 巳月平常之命。 午月甲死子,相冲,他乡立业。 申月,子嗣难有。 辰月,移根换叶。 亥月,文章显达。 甲木为栋梁之木,木主仁,坐下正印,其人身高体健,慈祥恺悌,相貌俊秀。 印为文书,身坐文书,主才学超群,有权柄。 印又有生身助学之功,故主人记忆力强,学习成绩优秀。

杨尚昆

杨尚昆 (1907年8月3日—1998年9月14日),男, 四川 遂宁 人(今屬 重庆市 ), 中國共產黨 、 中華人民共和國 的 主要領導人 之一, 中国人民解放军 高级将领,曾任 中華人民共和國主席 , 中共中央政治局 委員、 中共中央軍委 副主席兼秘書長等職,被認為是 邓小平 主政时期的「 中共八大元老 」之一。 1989年 六四天安门事件 时,杨尚昆曾提议与群众对话,他最终表明坚决支持 李鹏 、 邓小平 。 九二南巡 后曾替邓小平捎话劝说 赵紫阳 "认错"复出工作(但赵紫阳回忆、其家人并未接到"捎话") [2] 。 杨尚昆和其弟 杨白冰 被认为是务实派、 改革开放 政策军方坚定支持者。 生平

運氣不順、怪事一堆小人多?3種「陽台風水」轉運防破財、加強健康好磁場

【 陽台風水1】影響你的前途! 髒亂、通風不佳,運勢不順小人多 這也就是我們今天講到的,為什麼你出門,老掉東西,最大的原因就是「你家陽臺太亂了」。 陽臺,在風水上來說,是一個人家裡的明堂,什麼是明堂? 其實就是你的前途,是整個家庭裡面進氣最重要的地方。 (編輯推薦: 2023錢兔似錦! 風水大師傳授:3步驟調整客廳佈置,正財、偏財運旺起來) 所以我們說「風水」,風就顯得非常的重要,因此你家的明堂就是一個非常重要的地方,如果你在家裡的明堂,也就是你的陽臺上堆滿了雜物,那你的進氣就會變得很不順。 進氣不順的情況下,就會讓你腦子渾渾噩噩,因此出門就容易掉東西。 除了不能堆雜物之外,還有什麼要注意的呢?

搬家安牀的黃道吉日總整理

安牀儀式是有時間,農民曆中標註「宜安牀」字眼,傳統習俗當中,會一併屋主生辰八字與吉日核。 這部分因為民間習俗相關,建議找專業人士詢問。 搬新家時,有人會汰換訂購牀組,直接請店家送進新宅,此時,先入新宅的牀組時擺放歪斜,並且不靠牆,等候良辰吉時進行安牀儀式。 如果是沿用牀具組,能採用另一種方式進行安牀:添購新的牀、牀套、枕頭,待安牀吉時一到,能套上新的牀、安放枕頭、棉被寢具。 (備註:以上入宅吉日供參考,建議諮詢民俗專家並以各家搬家公司公告版本準。 3、牀上面不能有橫樑,牀上方有大型吊燈吊扇壓下,如有這些東西壓牀,則不但影響運氣,而且主人非病即傷。 ) 如今家裝中,業主們往往忽視了家居風水重要性,而裝修設計建材選購。 孰不知這樣可能犯了一些風水大忌,帶來厄運纏身。

[請問] 家裡陽台出現蜻蜓怎麼趕走?

Mon Nov 6 13:20:48 2023 : 蜻蜓會幫你吃蚊子耶 : 也許你陽台蚊蟲太多吸引蜻蜓過來 : 拿酒精噴他 但沒什麼必要趕 : 然後看一下有沒有積水/積水容器 清一下 : 也不會在同個地方太久,沒準一下就自己飛走 : 蜻蜓很可愛 : 蜻蜓會滯空在牠覺得最容易抓到獵物的位置 打掃陽台就解決 11/09 00:29 家裡陽台最近不知道為什麼突然出現蜻蜓 而且還是紅色的那種 雖然不討厭,但看久了還是很不舒服 也會擔心開窗的話會不會飛進來 想請問一下有沒有什麼辦法驅走這些蜻蜓

客廳別再做天花板了!這樣拉高空間感、解煞更精打細算

保有最適樓板高度,不做天花更舒適 ... 隱藏了大樑橫越形成的「穿心煞」,但如果不做天花,要怎麼化解這個風水忌諱呢?以造型假樑局部封板的方式,可以大大修飾尖銳的大樑折角,但對於精打細算的屋主來說,選擇裝設線燈弱化樑下陰影,或選擇鏡面包覆 ...

十二生肖|2023年齡對照表、生肖年份、起源、性

根據中國傳統文化,每一年都有一個特定的動物代表該年,這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表: 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳,在很久很久以前,中國的帝王希望了解天地萬物,於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物,分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年,最終回到了帝王身旁,向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績,就以這十二種動物來代表十二年,並將它們稱作十二生肖。 (圖片來源:Shutterstock) 十二生肖|鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。

為什麼臉上的痣越來越多?皮膚科醫師解析長痣原因、治療方式

為什麼臉上的痣越來越多? 皮膚科醫師解析長痣原因、治療方式 (圖/取自freepik) 每個人或多或少都會長痣,大多是後天形成的,但身上及臉上的黑痣為何會越長越多呢? 長痣可以避免嗎? 要怎麼判斷是良性黑痣還是惡性黑色素瘤? 如果你有這些疑問,這篇文章將解析長痣原因,以及如何去除、治療,繼續看下去吧! 延伸閱讀:曬斑怎麼辦? 曬斑會消失嗎? 教你3招有效淡化斑點! 文章目錄 長痣原因 痣的種類 如何分辨惡性黑色素瘤 點痣的治療方法 長痣可以預防嗎? 長痣原因 一般我們所謂的黑痣在學名上是「黑色素細胞痣」,主要是因為黑色素細胞(痣細胞)增生、聚集而形成,黑色素細胞分散在身體各處皮膚,所以每個人或多或少都一定會有痣。 容不容易長痣多和基因遺傳、紫外線照射、荷爾蒙變化以及年齡有關聯。

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